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BANANA:



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BENEFÍCIOS DA BANANA:


Os benefícios da Banana são tantos que é tida como um dos alimentos mais completo, pois é fonte de hidratos de carbono, potássio, sódio, fósforo, cloro, magnésio, enxofre, silício, cálcio, niacina, vitaminas A, do complexo B e C.
Com tantos nutrientes a Banana tem como principal benefício o de aumentar as defesas do sistema imunológico.

A Banana nos traz inúmeros benefícios à saúde, tais como: Aumentar a capacidade mental, Curar Depressão, Auxiliar na TPM, Tem efeito antiácido, Controlar a pressão Alta, Curar prisão de ventre, Infecções do fígado, Gota, Paralisia, Tuberculose, Cálculos biliares, Inflamações dos rins e outros.

A Banana é indicada para todas as idades, pois é energética e de fácil digestão. Sua riqueza em glicídios, vitaminas do complexo B, potássio e magnésio, dão aos esportistas uma importante fonte para o bom desempenho muscular e evita cãibras.

E não para por ai... Os benefícios da Banana são multiplos, por isto, é recomendado às escolas incluirem a banana na merenda escolar.
A Banana é calmante intestinal, estimuladora do apetite, auxilia nas funções digestivas, cura diarreia crônica ou aguda.

Por conter a vitamina B9 ou ácido fólico, a Banana traz benefícios às mulheres gravidas.

O sabor doce da banana madura é que o amido transforma-se em açucares, como a glicose e a sacarose. Tem aproximadamente 100 calorias.

Com tantos benefícios assim, inclua a Banana em sua dieta alimentar, coma pelo menos 1 banana por dia e tenha uma ótima saúde.
Se você pode se interessar se Banana engorda ?.


Não tome nenhum medicamento, mesmo que natural, sem antes consultar um médico.


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