Benefícios das Frutas      Benefícios das Frutas      Benefícios das Frutas      Benefícios das Frutas
Frutas do Brasil

FRUTAS:





Informações:
FRUTAS
BENEFÍCIOS DAS FRUTAS:


Médicos e nutricionistas recomendam comer pelo menos dez porções de frutas, verduras e lugumes por dia (no total), para manter a saúde e combater o desgaste celular, que faz envelhecer. Exercícios físicos são um dos principais agentes para melhorar o sistema imunológico e prevenir as doenças em geral.

Algumas vitaminas encontradas nesses alimentos são antioxidantes, como a C, A e E, a falta delas pode levar a muitos problemas, como os de doenças cardiovasculares, câncer, etc., além de constituírem importantes aliadas na luta contra o envelhecimento. As citadas vitaminas são as mais conhecidas pela ação antioxidante.
Frutas vermelhas e cítricas trazem maiores benefícios ao nosso organismo.

As frutas são ricas em vitaminas, minerais, fibras e demais substâncias importantes que ajudam a prevenir e curar doenças.

O recomendado pela Organização Mundial da Saúde é que o consumo de frutas seja no mínimo de 400 gramas diárias.
Infelizmente no Brasil o consumo de frutas, legumes e verduras estão abaixo do índice.

Os benefícios das frutas para nosso organismo se dá ao fato que ela não foi processada, basta lavar e comer, então ela mantém todas suas propriedades.

A fruta por sua vez ajuda no controle da obesidade, contém poucas calorias e é altamente nutricional.

Os sucos de frutas e hortaliças tem absorção mais rápida pelo nosso organismo e todos os nutrientes são aproveitados.

Com suas proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras, água, etc., cada fruta traz um benefício específico para nosso organismo. Veja abaixo os benefícios de cada uma dessas maravilhosas frutas:

Dica importantíssima: Para adquirir todos os benefícios das frutas e sentir-se bem, o consumo deve ser com o estômago vazio, antes das refeições.
Benefícios do Abacate Benefícios do Abacaxi Benefícios do Abiu
Benefícios do Açaí Benefícios da Acerola Benefícios da Ameixa
Benefícios da Amendoa Benefícios da Amora Benefícios da Araça
Benefícios da Banana Benefícios do Caqui Benefícios do Cajá
Benefícios do Caju Benefícios da Cambucá Benefícios da Carambola
Benefícios da Castanha Benefícios da Cereja Benefícios do Coco
Benefícios do Cupuaçu Benefícios do Damasco Benefícios do Figo
Benefícios da Framboesa Benefícios da Fruta-do-Conde Benefícios da Fruta-Pão
Benefícios da Goiaba Benefícios da Graviola Benefícios da Grumixama
Benefícios do Guaraná Benefícios da Jabuticaba Benefícios da Jaca
Benefícios do Jambo Benefícios do Jenipapo Benefícios do Kiwi
Benefícios da Laranja Benefícios da Lichia Benefícios da Lima
Benefícios do Limão Benefícios da Maçã Benefícios do Mamão
Benefícios da Manga Benefícios da Mangaba Benefícios do Maracuja
Benefícios do Marmelo Benefícios da Melancia Benefícios do Melão
Benefícios do Mirtilo Benefícios do Morango Benefícios da Nêspera
Benefícios da Nóz Benefícios da Pêra Benefícios do Pêssego
Benefícios da Pitanga Benefícios da Romã Benefícios do Sapoti
Benefícios do Tamarindo Benefícios da Tangerina Benefícios da Uva


Não tome nenhum medicamento, mesmo que natural, sem antes consultar um médico.

  Como fazer uma Horta      Receitas de Remédios Naturais

Frutas do Brasil: Propriedades; Benefícios; Frutas Exóticas; Plantas; Ervas Medicinais; Como plantar; Como curar.
Subir

  VOLTAR PARA O SITE