Fortalecer o Sistema Imunológico contra o Coronavírus

Fortalecer o sistema imunológico é fundamental para não contrair a doença do Coronavírus, a COVID-19.


Como fortalecer o sistema imunológico para não contrair o Coronavírus (COVID-19):


Como sabemos a vitamina C é muito importante para fortalecer o sistema imunológico, obviamente não são apenas as frutas que irão contribuir para fortalecer o sistema imunológico, e sim um conjunto de hábitos sadios, um estilo de vida saudável, tais como: Boa alimentação, hidratação, exercícios físicos, dormir por período suficiente, dentre outras ações.


Não entrar em pânico, existem medidas que irão contribuir para evitar contrair a doença do Coronavírus (COVID-19).

    Algumas delas vou citar:


  • A vacinação contra gripe. (Fique atento às campanhas)
  • Lavar sempre as mãos com álcool gel (70%) ou por 1 minuto com água e sabão.
  • Evitar lugares onde haja muitas pessoas.
  • Colocar o cotovelo no nariz ao espirrar, conforme vídeos demonstrados na tv. Se possível utilizar lenços descartáveis.
  • Consumir alimentos que favoreçam o fortalecimento do sistema imunológico.
  • Não utilize objetos de uso pessoal. (celular, por exemplo)
  • Evite se aproximar de pessoas que possuam alguns dos sintomas.
  • Evite tocar as mucosas (olhos, nariz e boca) principalmente quando estiver na rua, onde ainda não desinfetou as mãos.
  • A utilização de máscara só funciona como prevenção da doença por uma pessoa já infectada.
    • Sintomas da doença causada pelo Coronavírus, a COVID-19:1)

  • febre
  • Tosse
  • Falta de ar
  • Dor de garganta
  • Fraqueza
  • Arroxeamento de extremidades – pontas de dedos e nariz – em crianças.
  • Desconforto respiratório

  • Este texto é apenas um resumo das muitas informações que você encontra sobre o novo Coronavírus e a doença COVID-19, quer na internet, tv, revistas, jornais e outros meios de comunicação. Fique atento.


    As frutas certamente irão colaborar para fortalecer o sistema imunológico, então aproveite a oportunidade e navegue por este site que contém muitas informações úteis, principalmente nesta página: CLIC AQUI.